커피의 건강학 썸네일형 리스트형 [건강]커피의 건강학 ② 요즘 커피가 건강에 좋다는 연구결과가 나오면서 관심이 많아졌다. 식품의약품안전처에 따르면 식품속에 함유된 카페인량을 보면 아메리카노 한잔은 평균 108mg, 녹차아이스크림 1개는 100mg, 커피음료 1캔 88mg, 에너지 드링크 1캔 70mg, 믹스커피 한잔 53mg, 커피우유 1팩 47mg, 콜라 1캔 25mg이 함유 되어있다. 만약 하루에 커피를 4잔씩 마시면 식약처가 정한 하루 최대섭취량(400mg)을 훌쩍 뛰어넘을 수 있다고 한다. 한국인은 커피를 밥보다 더 자주 마신다. 2014년 국민건강영양조사에서 커피는 섭취빈도 1위 식품을 차지했다. 일주일에 12잔 정도다. 배추김치(10.8회), 잡곡밥(8.9회), 쌀밥(6.5회)보다 잦았다. 2010∼2012년엔 한국 19세 이상 성인의 하루 카페인 .. 더보기 이전 1 다음